- 1 ovo inteiro;
- 1 colher de chá de essência de baunilha;
- 3 colheres de sopa de quinoa em flocos ou farinha;
- 1 colher rasa de fermento em pó;
- 1colher de sopa de óleo de coco;
- 1 scoop de whey protein chocolate
- 1 colher de sobremesa de cacau em pó sem açúcar
Bata todos os ingredientes até a mistura ficar homogênea, em seguida coloque em forminhas e leve no microondas por 1 minuto (dependendo da potência do microondas pode ser para mais, ou menos tempo).
Fiz uns de baunilha também, tirando o cacau e substituindo o Whey de choco por de baunilha :P
No forno ficam melhores ;)
Receita daqui.
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